{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز التمارين وحجم التمرين. التوازن التعليم المدرسي يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك في transfer أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا القدرات، عندما يمارسون باستمرار، من الممكن تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المناطق أكبر مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء الأفكار من حسنًا- الصيرورة، والذي يساعد شرح لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، ساخن اليوغا يقدم عدد. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تقدم جسدية فعلية ونفسية الناس اليوم في أي عمر. ولأولئك الذين تعاني، التعافي من جراحة أو العيش باستخدام مستمرة مشكلة، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف يمكنك
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر شائع عقلية صحة حالات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات قدم أن الممارسة قد يساعد في التخفيف واسع الانتشار العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الاستقرار، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك ولا تنسى: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض 성남출장마사지 وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي 안산출장안마 (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. تطوير دراسة يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا قد تعزيز الراحة في مجموعة متنوعة من الأفراد، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأشخاص الذين يعانون من